sábado, 21 de noviembre de 2015

El cerebro adicto

Desde pequeño tuve contacto con gente adicta, donde vivía era muy común ver gente drogada (ya sea con drogas licitas o ilícitas) a cualquier hora del día, caminando entre las demás personas, quienes nunca pensaban en que esa gente drogada necesitaba ayuda, no pensaban en que esas personas caminando en otra realidad ya les era imposible dejar de consumir las sustancias que les provocaban ese comportamiento. Lejos de eso a la mayoría de los vecinos les parecía algo gracioso y a otros más les causaba repudio.
Es por investigaciones recientes que sabemos que las adicciones son una enfermedad que se caracteriza por la búsqueda y el uso compulsivo de una sustancia a pesar de saber los daños que ocasiona y  que esta tiene tratamiento.

Investigaciones recientes

Desde hace varias décadas cuando los científicos comenzaron a estudiar las adicciones, el conocimiento popular sugería que el ser adicto era causa de la baja moral de o de falta de fuerza de voluntad. Así que la única solución era el castigo.
Fue hasta finales del siglo pasado que la investigadora mexicana-estadounidense, Nora Volkow, quien estudió medicina en la UNAM, descubrió que las adicciones tienen todas las características necesarias para considerarse una enfermedad del cerebro, ya que las sustancias que la provocan cambian la química y la estructura del cerebro. "Esto nos llevó a entender por qué los pacientes, aunque quisieran, no podían dejar las sustancias por sí solos, sino que realmente necesitaban tratamiento" (Medina Mora).

¿Cómo funcionan las drogas en el cerebro?

Según el National Institute on drugs abuse (NIDA), “Las drogas son sustancias químicas que afectan el cerebro al penetrar en su sistema de comunicación e interferir con la manera en que las neuronas normalmente envían, reciben y procesan la información. Algunas drogas, como la marihuana y la heroína, pueden activar las neuronas porque su estructura química imita la de un neurotransmisor natural. Esta similitud en la estructura “engaña” a los receptores y permite que las drogas se adhieran a las neuronas y las activen. Aunque estas drogas imitan a las sustancias químicas propias del cerebro, no activan las neuronas de la misma manera que lo hace un neurotransmisor natural, y conducen a mensajes anómalos que se transmiten a través de la red.”
“Otras drogas, como las anfetaminas o la cocaína, pueden causar que las neuronas liberen cantidades inusualmente grandes de neurotransmisores naturales o pueden prevenir el reciclaje normal de estas sustancias químicas del cerebro. Esta alteración produce un mensaje amplificado en gran medida, que en última instancia interrumpe los canales de comunicación” (NIDA).
De acuerdo con los últimos descubrimientos del NIDA, las drogas atacan el sistema de recompensas del cerebro llenándolo de dopamina, que es una sustancia que naturalmente provoca motivación, emociones y placer. Al inundar nuestro cerebro con grandes cantidades de dicha sustancia se refuerza la adicción a la droga ya que el cerebro del adicto busca nuevamente el placer que le induce el exceso de dopamina. Esto provoca que en los momentos en que  no se consume la droga el cerebro ya no sienta la misma sensación que sentía antes con cosas naturalmente placenteras llevando al individuo a la depresión.
Pasado el tiempo en que un sujeto consume alguna droga,  puede llegar a desarrollar tolerancia a esta, necesitando cada vez más cantidad para obtener los efectos que desea. En esta etapa de la adicción también se da el síndrome de abstinencia que se genera en los periodos que no se consume la droga  provocando en la persona ansiedad, irritabilidad, náuseas, insomnio, episodios de sudoración, temblores y psicosis, y puede llevar a la muerte.

Genética y el entorno

Según Baler "Los factores genéticos más o menos explican 40 o 60% del riesgo total. El resto son factores ambientales, sociales, culturales, dietéticos. Todo tipo de factores que no entran en el biológico". Para que una persona se convierta en adicto tienen que actuar los factore genético asi como los de su entorno. Aunque un individuo genéticamente tenga gran probabilidad de ser dependiente de algún narcótico, si su familia, amigos, etc no son consumidores, es muy improbable que este genere una adicción.

Principales factores de riesgo

  • Conducta agresiva temprana
  • Habilidades sociales deficientes
  • Ausencia de supervisión paterna
  • Compañeros/amigos que abusan de sustancias
  • Disponibilidad de la droga
  • Pobreza …
y de protección

  • Autocontrol
  • Relaciones positivas
  • Supervisión y apoyo paterno
  • Información
  • Políticas contra el uso de drogas
  • Cohesión comunitaria
Fuente: National Institute on Drug Abuse

La adolescencia, mayor riesgo

Hasta después de los veinte años se desarrollan completamente las partes del cerebro que se encargan de juicio y raciocinio. Los adolescentes toman sus decisiones basándose en sus emociones, es por esos que tienen gran riesgo de convertirse en adictos en esa etapa de sus vidas. Es común que en las escuelas los compañeros les inviten a consumir alguna droga y si no la aceptan son criticados y excluidos, esto es un ejemplo de lo mencionado anteriormente como un factor social.
El daño que causan en el cerebro diferentes drogas en la adolescencia es más grave que en la etapa adulta y el daño no es reversible.

Consecuencias

Los narcóticos no solo dañan la parte del cerebro de recompensas sino también otros circuitos causando una disfunción grave en el cerebro de los adictos. Asimismo, dependiendo de la sustancia y del tiempo que se haya empleado, los efectos sobre la salud pueden ir de enfermedades cardiovasculares, enfisema o cáncer, al desarrollo de trastornos mentales irreversibles. Un ejemplo muy común de las consecuencias es el daño que puede causar un adicto a alguna otra persona o a si mismo de manera involuntaria estando bajo los efectos de la droga. “Cada año, más de 14 mil muertes se registran a nivel nacional por accidentes automovilísticos, la mayoría por manejar en estado de ebriedad. Ésta es, hoy en día, la primera causa de muerte entre los jóvenes mexicanos”, señaló José Ángel Prado García, director general adjunto de los Centros de Integración Juvenil.

Tratamiento

Como la diabetes, sabemos que las adicciones son una enfermedad crónica, esto quiere decir que no tiene cura pero hay maneras de mejorar la calidad de vida de la persona tratando de que deje de consumir la droga teniendo en cuenta que las recaídas son parte de la recuperación, esforzándose para que estas sean cada vez menos y más cortas. Los tratamientos pueden incluir terapias psicológicas y fármacos. Lo que se busca es volver a entrenar el cerebro en cuanto a sus placeres naturales como comer, el sexo, etc.

Prevención

Ahora sabemos que la drogadicción es una enfermedad crónica, que daña nuestro cerebro y que este la desea porque lo inunda de dopamina, que a su vez le brinda ni veles de placer mucho más alto que las cosas naturales. Lo mejor para prevenir las adicciones es rodearnos de un ambiente positivo, es decir, en un círculo de amigos que no consuman drogas, hacer ejercicio, alimentarse bien, etc… todo lo positivo será de gran ayuda para que no se caiga en la dependencia de fármacos, y aun habiendo caído será mucho más sencillo salir si estamos rodeados de un ambiente saludable.

Reflexión

Elegí este tema porque me parece muy apasionante saber cómo funciona nuestro cerebro y porque somos tan propensos a caer en las adicciones si se combinan los factores genéticos y el ambiente que nos rodea.
Para comenzar a escribirlo partí del punto de mi niñez en la que tuve contacto muy común con personas adictas al alcohol, cigarro y otras drogas. Quienes lejos de parecer enfermos crónicos, se les veía como vagos holgazanes que en ocasiones provocaban risa a los vecinos de mi comunidad.


Fuentes:
Revista ¿Como ves?. UNAM. Art. 177. El cerebro adicto. Recuperado de: http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/177/el-cerebro-adicto Consultado 08/04/14 Consultado 15-nov-2015
Help adicciones (2012). Explicación Magistral Nora Volkow, el cerebro adicto. [Video] recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=R1Uub1JABP4 Consultado: 16-nov-2015
Revista Zócalo (2014). Ochenta por ciento de accidentes graves son provocados por el alcohol (Articulo). Recuperado de: http://www.zocalo.com.mx/seccion/articulo/80-de-accidentes-graves-provocados-por-el-alcohol-1383748599 Consultado: 17-nov-2015



jueves, 22 de octubre de 2015

¿Qué es ser un estudiante en línea?

(Resumen)

 “Estudiar no es un acto de consumir ideas, sino de crearlas y recrearlas.” Paulo Freire Hoy en día el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) han venido a transformar la forma en como interactuamos, pero sobretodo, la manera en como aprendemos; ejemplo de ello, es la creación de escuelas virtuales, en las que podemos seguir con nuestros estudios desde la comodidad de casa, o bien desde nuestro lugar de trabajo u otro.

(Da Clic en la imagen para ver mas grande)
Basado en Ortíz (1998) y Palacios-Jiménez (2005).

Es importante, no perder de vista que “La educación a distancia se basa en un diálogo didáctico mediado entre docentes de una institución y los estudiantes que, ubicados en espacio diferente al de aquellos, aprenden de forma independiente o grupal.” (García Aretio, 2014, pág. 19).
Ahora, es momento de abordar propiamente las características que debes poseer como estudiante, y los retos a los que te enfrentarás para lograrlo dentro de la educación en línea:

Características:
  • ·         Actitud proactiva.
  • ·         Compromiso con el propio aprendizaje.
  • ·         Conciencia de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias propias.
  • ·         Actitud para trabajar en entornos colaborativos.
  • ·         Metas propias.
  • ·         Aprendizaje autónomo y Autogestivo.


Retos:
  • ·         Dejar atrás el aprendizaje dirigido.
  • ·         Evita memorizar y repetir el conocimiento.
  • ·         Dejar atrás los entornos competitivos.
  • ·         Gestión y administración del tiempo.  
  • ·         Destrezas comunicativas.


Quizá́, el desafío más grande al que te enfrentarás como estudiante en línea será convertirte en todo un Alfabeta digital.